Статья о нескольких упражнениях для самостоятельного мышечно-фасциального расслабления в домашних условиях. В статье описывается принцип мышечно-энергетических техник остеопатии и важность правильной дозировки мышечного напряжения. Также приводится техника выполнения упражнения для расслабления позвоночника в разгибании.

Статья описывает анатомию мышц руки, включая длинную ладонную мышцу, лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, длинный сгибатель большого пальца и круглый пронатор. Для каждой мышцы указано начало, прикрепление, действие и иннервация. Также описаны разгибатели пальцев и указательного пальца, а также поверхностный сгибатель пальцев.

Статья предлагает основные упражнения при болях в плече, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние больного. Упражнения при болях любой интенсивности несут пользу и эффективны только во время ремиссии заболевания. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. В статье представлены основные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

Важно начинать профилактику сколиоза у детей с самого младенчества и продолжать ее до 18 лет. Необходимо соблюдать ряд профилактических мер, таких как правильная осанка, контроль расстояния от стола до глаз, правильное размещение освещения и монитора компьютера, выбор ортопедической мебели и матраса, а также избегать покупки сумки через плечо. Выполнение этих рекомендаций поможет предотвратить сколиоз у ребенка.

Статья описывает триггерные точки и отраженную боль в мышцах, ответственных за боль в локте и пальцах. В частности, рассматриваются плечелучевая мышца, разгибатели запястья, разгибатели пальцев и разгибатель указательного пальца.

Статья о том, как правильно выбрать ранец для ребенка, чтобы не навредить его здоровью и осанке. Описываются важные свойства ранца, такие как жесткий каркас и спинка, адекватный вес и соответствие спине ребенка. Также рассказывается о том, что правильную осанку формируют не только позвоночник, но и мышцы корпуса тела, и что крепкая и развитая мускулатура тела может удерживать его в правильном положении.