В статье представлен список упражнений, которые рекомендуется выполнять детям с плоскостопием в виде домашних заданий. Среди упражнений: 'каток', 'разбойник', 'маляр', 'сборщик', 'художник', 'гусеница' и 'кораблик'. Каждое упражнение описывается подробно и указывается, какие мышцы и связки оно развивает.
# Дети
Важно начинать профилактику сколиоза у детей с самого младенчества и продолжать ее до 18 лет. Необходимо соблюдать ряд профилактических мер, таких как правильная осанка, контроль расстояния от стола до глаз, правильное размещение освещения и монитора компьютера, выбор ортопедической мебели и матраса, а также избегать покупки сумки через плечо. Выполнение этих рекомендаций поможет предотвратить сколиоз у ребенка.