Профилактика сколиоза у детей👶
Очень важно начинать профилактику сколиоза у детей с самого младенчества ребенка и продолжать ее до 18 лет, до конца роста организма. Ведь пока организм растет, есть огромный риск развития сколиоза. Наибольший риск – в 11-14 лет! Чтобы этого избежать, нужно соблюдать следующие профилактические меры:
✅ не сажайте грудничка-младенца раньше его желания, то есть пока он сам не захочет сесть
✅не водите вашего ребенка всегда за одну руку, меняйте их
✅ежедневно гуляйте с ребенком на свежем воздухе, в каждую пору года – под воздействием ультрафиолетовых лучей (солнца) вырабатывается витамин Д, который очень полезен для укрепления костей ребеночка
✅следите за правильной осанкой ребенка: чуть приподнята голова, плечи развернуты, линия живота не выходит за черту грудной клетки, лопатки не выступают
✅контролируйте расстояние от стола ребенка до его глаз – оно должно быть не менее 30 сантиметров
✅правильно размещайте освещение на рабочем столе вашего ребенка – тень от лампы не должна мешать читать написанное; если ребенок пишет правой рукой, то лампа размещается слева или спереди
✅монитор компьютера располагайте на уровне глаз ребенка, стул должен быть ортопедическим! Отличный вариант – танцующий стул или балансирующее сиденье на стул
✅подбирайте детскую мебель по возрасту и росту ребенка
✅покупайте школьный ранец с мягкими лямками
✅Нельзя покупать школьнику сумку через плечо! Это 100%-ная гарантия детского сколиоза❗
✅для детской кровати приобретайте ортопедический матрас, подушку также лучше покупать ортопедическую, средних размеров
✅Ребенку не рекомендуется спать на очень мягкой кровати!
✅ребенок не должен читать и смотреть телевизор лежа на боку, следите за этим!
Как видите, рекомендаций как предупредить сколиоз у ребенка много, но они все просты и их совсем не сложно выполнять! Через пару недель они уже станут привычны ребенку и его спинка будет в безопасности!
